This text was written for the Zinal Congress of the EUY in 2024

Breathing - How to experience Prāṇa

Poem by Adelheid Ohlig in English and German

Breathe

Breathe with awe and astonishment

Breathe

Inhale Beauty, exhale Beauty

Breathe

Inhale and cherish change, exhale and celebrate life

Breathe

Take a deep breath

Breathe

Inhale enlightenment, exhale energy

Breathe

Breathe the free gift of feelings

Breathe

Inhale glowing growth, exhale generosity

Breathe

Inhale health, exhale happiness

Breathe

And feel the intimacy of your breath

Breathe

And enjoy joyfulness

Breathe

And find a word with K in your language

Breathe

Inhale love, exhale love

Breathe

And feel the merriness of inhaling and exhaling

Breathe

Breathe naturally and admire the wonders of nature

Breathe

Breathe with an open mind and an open heart

Breathe

Inhale peace, exhale peace

Feeling PRĀṆA the power of life, the power of living

Breathe

Quoting your favorite Mantra

Breathe

Inhale and restore your energy, exhale, relax and release tensions

Breathe

Safely and allow your inbreath taking space

Breathe

And donate time to your outbreath

Breathe

Inhale unity, exhale diversity

Breathe

Inhale and exhale vivace

Breathe

Inhale wisdom, exhale wisdom

Breathe

X may point to the mystery of the life force Prāṇa

Breathe

And stay young at heart

Breathe

And enjoy the zig zag of breathing: in and out, left and right

Breathe

 


 

ABC des Atmens – Prana erfahren

 

Atme

Atme achtsam, aufmerksam, anmutig

Atme aus, was dich anspannt

 

Atme

Atme bewusst, behutsam, beständig

 

Atme

Atme den Charme deiner Lebendigkeit

 

Atme

Atme dankbar

Atme demütig vor der Fülle des Lebens

Atme durch das linke Nasenloch und durch das rechte, spüre den Unterschied

 

Atme

Atme ehrfürchtig, erquickend, erholsam

Atme Energie

Atme ein, was entspannt

 

Atme

Atme fein und tief

Atme frisch und froh

Atme fidel und flott

 

Atme

Atme voller Güte

Atme Gesundheit

Atme mit Gefühl

 

Atme

Atme Heilung und heitere Gelassenheit

Atme herzlich und herzhaft

 

Atme

Atme intelligent und integer

 

Atme

Atme mit Ja zu deinem Leben

 

Atme

Atme Klugheit

Atme kraftvoll

Atme die Köstlichkeit der Luft

 

Atme

Atme Liebe

Atme lustvoll und lächelnd

Atme Lebenskraft, Lebenslust, Lebensfreude

 

Atme

Atme mutig und mild

Atme mit dem Mond und mit der Sonne

 

 

Atme

Atme natürlich

Atme mit dem Norden, dem Süden, dem Osten und dem Westen

 

Atme

Atme offenherzig und offenen Geistes

Atme den Odem der wunderschönen Schöpfung

 

Atme

Atme Prana

Atme die Pracht des Lebens

 

Atme

Atme die Quicklebendigkeit deines Seins

 

Atme

Atme die reine Luft in den Bergen und am Meer

Atme Ruhe

Schenke dem Einatem Raum

 

Atme

Atme Sanftmut, Stärke, Schönheit

 

Atme

Atme tief und fein

Atme Treue zum Sein

 

Atme

Atme unendliche Weite, unendlichen Raum, Unendlichkeit

 

Atme

Atme die Luft, die du mit den Vögeln teilst und spüre Freiheit

 

Atme

Atme Weisheit, Würde, Wertschätzung, spüre das Wunder der Atmung

 

Atme

Atme und lasse dir kein X für ein U vormachen

 

Atme

Atme und finde ein Wort mit Y in Deiner Sprache

 

Atme

Atme den Zauber des Lebens und die Zärtlichkeit des Seins

Atme Zufriedenheit

Lass dem Ausatem Zeit

Atme

 

 

 

 

Adelheid Ohlig

www.luna-yoga.com

2024-04-25