This text was written for the European Yoga Congress in 2026

Ce que je joue de moi ne se joue plus de moi

Svadharma, Svatantra et la voie de Rasa et Bhāva dans le yoga tantrique by Driss Benzouine

Lors de cette intervention, je vous propose d’explorer une question centrale du yoga tantrique : comment cesser d’être submergé par nos émotions pour en faire une voie de connaissance et de liberté ?

 

  1. La théorie : comprendre ce qui nous conditionne et ce qui nous libère

 Nous verrons pourquoi l’émotion n’est pas le problème, mais l’identification à l’émotion.

En m’appuyant sur les concepts : Svatantra,Svadharma, des 3 Gunas et de la dynamique Rasa/Bhāva, je montrerai comment le yoga tantrique distingue l’émotion brute (Bhāva) de sa saveur une fois goûtée sans identification (Rasa). 

Nous aborderons aussi la notion de Svadharma : le dharma propre à chaque individu, qui permet de réguler nos tendances sans les réprimer, et de transformer les empreintes du passé, les Samskaras, plutôt que d’en être prisonnier. L’objectif est de retrouver un espace intérieur libre, le Svatantra, où l’émotion traverse sans posséder.

 

  1. La pratique : passer du concept à l’expérience

La théorie seule ne suffit pas. L’intervention alternera donc explications et temps d’expérience directe. Nous travaillerons sur 3 axes concrets :

– Le silence intérieur : créer l’espace nécessaire pour observer nos schémas émotionnels sans réaction immédiate.

– L’attention curieuse : se déplacer du mental vers le ressenti corporel pour voir ce qui se joue réellement.

– Le lâcher-prise : apprendre à cesser de s’identifier à l’émotion pour la laisser se transformer en énergie disponible.

 

  1. L’intention 

 Il ne s’agit pas de supprimer le jeu de la vie, mais de cesser d’être joué par lui. En alignant la pratique avec votre Svadharma, vous découvrirez comment faire de chaque émotion une porte vers plus de clarté, de créativité et de liberté intérieure.

Cette intervention s’adresse à toute personne qui souhaite approfondir son rapport au corps, aux émotions et à la pratique du yoga au-delà de la posture.