Comment agir avec intelligence avec nos émotions – François Lorin
Il ne s’agit pas des émotions de survie lorsque nous sommes confrontés à un réel danger : peur, colère, anxiété… Il s’agit surtout des émotions créées, consciemment ou inconsciemment, par des pensées du passé ou du futur. C’est une erreur de vouloir contrôler ou maîtriser ces émotions, qui parlent d’un processus inutile, dangereux et douloureux; celui des projections et des souvenirs, des conditionnements du passé et des inquiétudes vis à vis de l’avenir. Écouter avec attention et sans porter de jugement nous permet de ne pas être emportés par ces émotions et de ne pas passer à l’acte, par exemple dans le cas de la colère.
Faire la paix avec ce processus malsain l’empêche de s’enraciner encore plus et permet de le voir se dissoudre au bout d’un moment. Cette absence de refus et de résistance vis à vis de ce qui nous dérange, qu’il s’agisse d’émotions ou encore des sensations corporelles qui en découlent, est la clé de la santé et de l’équilibre physique et psychique, de ce que Patanjali appelle « citta ».
Ensuite parlons des émotions nourrissantes, la vision de la beauté, les sensations d’ouverture du coeur et des sens : laissons-les nous pénétrer entièrement mais restons vigilants car ils peuvent renforcer le désir de renouveler ces expériences. Cela signifie que nous passons d’une attitude d’accueil et d’acceptation à une attitude d’appropriation et de désir de renouvellement de ce qui nous a touchés et nous éloigne davantage de la capacité d’accueillir avec confiance et sans résistance ce que la vie a décidé de nous offrir. Cela renforce le sentiment de séparation et l’illusion qui consiste à croire que nous pourrions agir pour obtenir malgré tout ce que nous désirons alors que le vie en a décidé autrement.
Né en 1941, François Lorin commence à pratiquer le yoga en 1960 et a étudié avec TKV. Desikachar à Madras de 1966 à 1987. Il est le traducteur de TKV. Desikachar à chacune de ses conférences et pratiques à Zinal. Il a suivi les conférences de J. Krishnamurti en Inde, au Royaume-Uni et en Europe de 1963 à la fin des années quatre-vingt. En 1999 François obtient un diplôme du programme Mentor de Richard Moss. François est associé à la FVI (Fédération Viniyoga Internationale). Mail: [email protected]
