Dharana & Dhyana, Concentration & Méditation: les clés pour se libérer – Marc Juttet

Présentation de la concentration (Dharana) et de la méditation (Dhyana) par :
– le partage de mon expérience
– la présentation de ces aspects dans quatre traditions différentes : Yoga Sutra, Bouddhisme, Chrétienté, Védantique.
– réflexion personnelle sur l’enseignement de la méditation en tant que professeur de Yoga.

Marc Juttet pratique le yogadepuis 35 ans.
Le facteur déclenchant a été un accident de planeur. Heureusement, celui-ci n’a pas été trop grave, mais un tassement/fracture de la colonne vertébrale en est le souvenir.
La conséquence réelle a été des lumbagos à répétition en étant pourtant jeune. Depuis une vingtaine d’années et grâce au Yoga, cela ne gêne plus.
En 2008, Marc a commencé la méditation en suivant l’enseignement d’un maître spirituel, maître qu’il continue à suivre.

En 2021, il a décidé de réaliser une formation de professeur de yoga, avec l’idée (objectif) d’intensifier sa pratique et de pouvoir partager ce qu’il a appris au fil des années et des rencontres.
Pour l’examen final, il a choisi « naturellement » la méditation. Ce travail de mémoire l’a permis d’approfondir l’aspect « théorique » de la méditation.
Il a axé le mémoire sur les fondamentaux, la médiation dans les traditions : chrétienne, hindoue (courant vedantin), bouddhique et par rapport aux Yoga Sutra.
Il sait que ce travail est à poursuivre, le temps de la retraite devrait lui le permettre.