Veränderung, Umbruch, Transformation – wie kann Yoga uns helfen, sinnvoll mit unserer Angst umzugehen? – Stefan Fuchs

Veränderung, Umbruch und Unsicherheit gehören zum Leben – und oft ist Angst unsere erste Reaktion darauf. Doch wie können wir dieser Angst begegnen, ohne uns von ihr lähmen zu lassen? Dieser Vortrag zeigt, wie Yoga uns helfen kann, inmitten von Wandel inneren Halt und Vertrauen zu entwickeln.
Ausgehend vom yogischen Verständnis des Lebens als ständigen Wandel, wird Angst nicht als ‘Fehler’, sondern als natürliche, jedoch oft fehlgeleitete Reaktion unseres Nervensystems verstanden. Yoga bietet hier kraftvolle Werkzeuge: Atem, Bewegung, Meditation und eine Haltung der Achtsamkeit können unser System beruhigen, Klarheit fördern und Mut stärken. Ziel ist es, Angst nicht als Feind, sondern als Wegweiser für persönliche Entwicklung zu verstehen.
Die Präsentation richtet sich an Yogalehrende und -praktizierende, die Yoga als lebensnahen Weg der Selbstregulation und Transformation begreifen möchten – gerade in unsicheren Zeiten.

Stefan Fuchs ist Heilpraktiker für Psychotherapie und zertifizierter Yogalehrer (BDYoga/EYU). Er hat eine spezialisierte Ausbildung in Yogatherapie (D.V. Sridhar) und Ayurveda (E.P. Jeevan) abgeschlossen und leitet die zweijährige Weiterbildung ‘Yoga und Psychotherapie’ der Yogaschule Erlangen YES.
Seit 2006 ist er Übersetzer und Assistent von D.V. Sridhar während seiner Aufenthalte in Deutschland. Aktuell arbeitet er als pflegerische Leitung der Abteilung für Psychosomatik und Psychotherapie des Universitätsklinikums Erlangen und ist Dozent an verschiedenen Bildungseinrichtungen. Stefan ist Mitglied im Berufsverband der Yogalehrer in Deutschland (BDYoga).